猪肉是比较常见的一种肉食种类，而且食用率相对于其他的肉食来说是比较高的，而且是价格相对于比较便宜的一种。猪里脊肉大家都爱吃，没有肥肉，都是瘦肉，而且食用率比较高，吃法比较多，可以补充人体所需的氨基酸和铁质，如何吃呢，来看看猪里脊肉粥的做法，可以祛湿消炎。
猪里脊肉粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、E，钙、磷、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪里脊肉100克、大米80克、花椒适量、芹菜适量、盐适量、鸡精适量
做法
1、猪里脊肉洗净切丝，入油锅中滑熟后捞出;大米淘净，清水浸泡。
2、锅中注水，下入大米以旺火煮开，加入猪肉煮至米粒熟软。
3、改小火，放入花椒、芹菜粒，慢火熬....
花椒大家都吃过吗，是一种很常见的调味品，可以让你的菜肴更加的美味，而且还可以促进食欲。花椒具有暖胃的作用，还有药用的效果哦，你知道如何食用吗，吃法有很多，来看看花椒里瘦肉粥的制作方法，可以健脾胃。
花椒里瘦肉粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、E，钙、磷、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪里脊肉100克、大米80克、花椒适量、芹菜适量、盐适量、鸡精适量
做法
1猪里脊肉洗净切丝，入油锅中滑熟后捞出;大米淘净，清水浸泡。
2锅中注水，下入大米以旺火煮开，加入猪肉煮至米粒熟软。
3改小火，放入花椒、芹菜粒，慢火熬至成粥，加盐、鸡精调味即可。
功效与作用....
猪肉是我们经常吃的一种肉食的种类，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以促进食欲，猪里脊肉是比较常见的一个部位，营养多，而且还可以有健脾胃除湿的作用，来看看这道花椒猪里脊粥的做法吧。
花椒猪里脊粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、E，钙、磷、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪里脊肉100克、大米80克、花椒适量、芹菜适量、盐适量、鸡精适量
做法
1猪里脊肉洗净切丝，入油锅中滑熟后捞出;大米淘净，清水浸泡。
2锅中注水，下入大米以旺火煮开，加入猪肉煮至米粒熟软。
3改小火，放入花椒、芹菜粒，慢火熬至成粥，加盐、鸡精调味即可。
功效与作....
猪里脊肉是我们在生活中很常见的一种食物了，这是我们很多人都非常喜欢吃的食物了，因此在生活中就会经常的吃些猪里脊肉了，我们一般都会把猪里脊肉炒着吃了，那么大家试过粥的吃法吗，下面就让我们给大家推荐这款花椒猪里脊肉粥的做法吧。
花椒猪里脊肉粥的材料
猪里脊肉、大米、花椒、芹菜、盐、鸡精。
花椒猪里脊肉粥的做法
猪里脊肉洗净切丝，入油锅中滑熟后捞出;大米淘净，清水浸泡。锅中注水，下入大米以旺火煮开，加入猪肉煮至米粒熟软。改小火，放入花椒、芹菜粒，慢火熬至成粥，加盐、鸡精调味即可。
花椒猪里脊肉粥的功效
猪里脊肉：具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用，我们经常的吃这样的食物好处很多，不仅能够补充大量的蛋白质，还可以起到强身健体的作....
