止汗

材料

生黄芪15克，浮小麦40克，炒白术10克，防风10克，粳米50克。

做法

将生黄芪、浮小麦、炒白术、防风洗净以布袋装好，粳米用清水淘洗干净。

将粳米与上述药材加水1500毫升同煮，熟后捞去药渣，即可食用。

服法

每日食2次，每次100毫升。

性味归经

黄芪性微温，味甘，归肺、脾经。

食性配伍

....

做法

将母鸡1只（重约1000~1500克）剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪15克煎汁，每次以粳米100克煮粥。

食用方法

早晚趁热服食。

功效

益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗。适用于久病体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者感冒发热，外邪未尽者忌服。

莲藕是一种平民食材，它的营养物质很丰富，可以有很好的促进食欲的作用，纤维素，维生素都是比较多的，可以有清热解毒的功效，适合四季食用，莲藕的食用方法各一，下面的这道甜藕粥是不错的选择，还能有清热解毒去火的作用，来看看。

营养价值:

蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群均可食用，尤其适宜于更年期人群食用

禁忌人群:

大便燥涩的人不可食之

甜藕粥所需材料

糯米50克、莲藕100克、水100毫升、白糖适量

甜藕粥的做法

1、首先将糯米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡，备用。

2、随后将莲藕清洗干净，将它的藕节去除，用刀切成小段，将它放入榨汁机中进行榨汁，将它的杂渣去除，留下汁水。

3、这时锅中放�....

材料：

泥鳅鱼90克，糯稻根30克。

做法：

先把泥鳅宰杀去脏，洗净，入锅用食油煎至金黄色；锅内加入清水2大碗，放入洗净的糯稻根，煮至1碗汤时，放进泥鳅煮成汤后，再加盐等调料调味即可。

功效：

可滋补养阴、止汗。适用于小儿病后盗汗、肺结核自汗。