银耳枸杞炖雪梨——清热消痰润肺去燥

银耳枸杞炖雪梨——清热消痰润肺去燥

每一种食物的营养物质都是不一样的,所以我们不能单一的摄入营养,应该全面合理的搭配食用,这样的话才能满足人们对于营养的需求。银耳就是比较常见的而且营养物质多的食材类型,来看看这道滋阴润燥的银耳枸杞炖雪梨的做法。

食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用,尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者

银耳枸杞炖雪梨所需材料

主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖

银耳枸杞炖雪梨的做法

1、先将雪梨洗净,随之将它的外皮去除,梨核也是需要去除的,随后切小块备用。

2、将银耳放入温水中浸泡,等泡发好,将杂质去除,随后用手撕成小块。

3、将枸杞放入温水中浸泡,百合洗净,....

银耳枸杞炖雪梨——清热消痰美容养颜

银耳枸杞炖雪梨——清热消痰美容养颜

银耳是常见的食材类型之一哦,而且营养物质很丰富,可以有补充蛋白质的作用,而且也可以有矿物质和微量元素的补充哦。银耳可以和很多的食物相互搭配食用,来看看这道银耳枸杞炖雪梨的做法吧,可以有美容养颜护肤的作用哦。

银耳枸杞炖雪梨

食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用,尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者

银耳枸杞炖雪梨所需材料

主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖

银耳枸杞炖雪梨的做法

1、将雪梨洗净,去皮去核,切成小块。银耳洗净,泡发后撕成小块;枸杞、百合洗净。

2、将以上食材放入电饭煲中,加入适量清水。

3、适量冰糖煮熟即可。

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