如何改善生育能力

　　对于许多人来说，生育是一个重要的生命阶段。然而，有些人可能会面临一些生育困难。如何判断自己是否能够生育？如何改善生育能力？本文将介绍一些可以帮助你判断自己能否生育的方法，并提供一些建议以改善生育能力。

　　一、如何判断自己是否能够生育？

　　首先，了解基本的生育知识对于判断自己是否能够生育至关重要。女性通常在月经开始时进入生育期，持续到更年期前结束。男性在青春期后开始生育。而不孕不育是指已超过正常生育年龄或者长时间尝试怀孕却未成功的情况。因此，在评估自己的生育能力时，了解自己的生理情况和生育期是很重要的。

　　对于女性来说，月经是一个重要的生育指标。你可以观察自己的月经周期以及流量是否正常。不规律的月经周期可能是潜在生育问题的一个迹象。另外，你还可以检查自己是否....