女人备孕前需要补充什么

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自身健康，备孕也成为了许多年轻夫妇的重要话题。在备孕前，除了保养好身体，还应该注意适当的补充营养素，以提高受孕几率和保障胎儿健康。那么，女人备孕前需要补充什么？需要注意什么？

　　一、女人备孕前需要补充什么？

　　1.叶酸

　　叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经系统发育起到非常重要的作用。研究表明，妊娠早期缺乏叶酸易导致胎儿神经管畸形，而且这种畸形一旦发生就无法挽回。因此，备孕前要补充叶酸，并且尽可能在备孕前3个月开始补充，以保障胎儿健康。

　　2.钙

　　钙是身体所需的重要矿物质之一，不仅能促进骨骼生长发育，还能参与调节心脏肌肉、血液凝固等生理活动。在怀孕的过程中，胎儿的骨骼生长需要大量的钙，如果备孕期间女性身体缺乏钙，可能�....