孕期睡眠不好怎么改善

　　俗话说“睡得好就吃得好”，充足的睡眠对人体非常重要。但是有些特殊的人因为身体变化导致睡眠不好，比如孕妇经常有睡眠问题。不仅影响日常作息，导致情绪紧张、血压异常、心率加快、抑郁、头痛等并发症，甚至会威胁胎儿的发育，危害还是很大的，需要注意。那么孕期睡眠不好的原因有哪些？睡眠不好怎么改善？让我们一起来看看吧。

　　一、孕期睡眠不好的原因有哪些？

　　怀孕期间睡眠不好的原因可能有很多。在怀孕早期，由于兴奋和紧张，可能会有短暂的失眠。另外，有的人怀孕后没有上班，白天无所事事，或者因为有堕胎的情况，天天躺着，不做任何活动，白天睡得多，晚上可能也睡得少。

　　到了中晚期，由于紧张过度，担心、害怕、怕孩子有什么，怕生产不顺利，或者由于结合血压升高，孕期诱发高血压，腿肿或者肚子....