孕妇补维生素c一天补多少

补充维生素c对孕妇和胎儿都是一件非常重要的事情，适量的补充维c有利于胎儿生长发育，那么孕妇补维生素c一天的标准是多少呢。

孕妇补维生素C一天补多少 

专家建议，孕中、晚期的孕妇以及乳母，每日的维生素c的摄入量应为130mg，这样才能满足日常所需。 这个量相对来说是比较小的，孕妈妈只要饮食均衡，不挑食偏食，日常饮食就能满足所需。一般每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。 

孕妇补维生素C过量会怎么样 

1、影响胎儿发育 孕妇摄入过量维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。 

2、导致肠胃道不适 长期过量服用维生素C，有可能会引起肠道的不适，例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。 

3、产生结石 维生素C虽然是水溶性的，但是长期....