孕妇脚抽筋怎么办最快最有效吃什么好

孕妇脚抽筋怎么办最快最有效吃什么好

在怀孕期间孕妇很容易会脚抽筋,尤其是睡觉的时候,妈妈不用太多惊慌。那么孕妇脚抽筋怎么办最快最有效?孕妇脚抽筋吃什么好?

孕妇脚抽筋原因

怀孕期间过胖:疲劳是肥胖的人腿抽筋的常见原因。孕妇如果体重过重者,就会容易抽筋。一天大约只要多吃300卡路里就足够宝宝的成长需求,所以千万不要吃太多。

静脉压力过大:当孕妇扩大的子宫将压力施在腿部的静脉上,导致腿部流向心脏的血液循环受阻,因此抽筋。这是一种常见的现象,就像盘腿久坐之后会失去知觉。

营养物质短缺:当饮食含有过多的磷,或是钙和镁太低,导致血液循环的营养物质不足。也有可能是因为都被宝宝吸收,导致自己本身的营养物不足使用。

黄体酮的影响:黄体酮的荷尔蒙会影响腿部的肌肉,它被认为是怀孕期间腿抽筋的主要因素。虽然白....