孕期零食吃什么好 孕期可以吃什么零食

孕期零食吃什么好 孕期可以吃什么零食

孕妇在怀孕的阶段,容易肚子饿,也会因为怀孕而改变口味。今天就来跟大家讲一讲,孕妇适合吃的零食有哪些。

孕妇可以吃零食

1、无花果

这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

2、全麦面包

准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。

全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。

3、葡萄干

能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽....