木鱼干粥--开胃消食补血滋阴

木鱼干粥--开胃消食补血滋阴

木鱼干你吃过吗,是墨鱼加工成的干,它的口感好,而且营养物质是比较多的,墨鱼属于深海鱼肉的一种哦,而且还可以有补充蛋白质促进食欲的作用。木鱼干的食用方法有很多,可以煲汤或者是煮粥,来看看这道木鱼干粥的制作方法吧,可以补血滋阴。

木鱼干粥

营养价值:

蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合阴虚体质,贫血,妇女血虚者

木鱼干粥

所需材料

木鱼干100克、大米500克、猪肉30克、白胡椒粉8克、姜汁15毫升、葱汁20毫升、盐3克、味精2克

墨鱼粥的做法

1、木鱼干处理干净切丁;猪肉洗净切丁;大米洗净。

2、锅内注水,下木鱼干、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开,炖至五....