韭菜煎鲜蚝——养血活血健脾养胃
粗纤维的食物有很多,比如说经常吃的韭菜就是其中的一种,它可以有润肠的作用,对于排毒有好处,韭菜可以有很多的食用方法,今天要介绍的这道食谱叫做韭菜煎鲜蚝。可以有活血补血的作用,而且经常吃生蚝还可以有补肝肾的功效,来看看这道韭菜煎鲜蚝的做法。
韭菜煎鲜蚝
食疗功效:滋养补虚、养血活血、健脾养胃、促进肠胃蠕动、增强免疫力
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、牛磺酸、糖类、胡萝卜素、钙、镁、磷、锌、硒、铜
适宜人群:一般人群皆可食用
山药韭菜煎鲜蚝所需材料
主要食材山药、韭菜、牡蛎、枸杞、盐、红薯粉
山药韭菜煎鲜蚝的做法
1、将牡蛎洗净杂质,沥干;山药削去皮,洗净磨成泥;韭菜洗净,切细;枸杞泡软,沥干。
2、将红薯粉加适量水拌匀,加入牡....