牛肉烧长扁豆角——缓解便秘祛湿消暑
扁豆是我们日常生活中经常会食用的一种蔬菜了,相信大家一定是不会陌生的,很多人喜欢吃扁豆是因为扁豆有很多的吃法和做法,而且营养功效也是非常的不错,对于家常食用来说,这款牛肉烧长扁豆角是一款非常不错的食物。
牛肉烧长扁豆角的做法
主料:葱3g、扁豆角400g、土豆1个、熟牛腩400g
辅料:油适量、盐适量、辣牛肉汤适量
做法:
1、我们先将土豆去皮,然后就是切成长条。
2、将扁豆角去筋了,然后就是洗干净沥干水。
3、热锅冷油爆香葱段。
4、放入扁豆角翻炒变色。
5、放入土豆翻炒均匀。
6、放入熟牛腩,加入辣牛肉汤。
7、加入少量的水略低于食材,盖盖中火焖熟收汁,加盐和鸡粉即可。
功效:扁豆是含有丰富的膳食纤维,是可以很好的缓解便秘,而且经常食用一些对于免疫功....