酸椒拌蚕豆——健脾开胃温中益气

酸椒拌蚕豆——健脾开胃温中益气

说起蚕豆大家都爱吃,小编也很喜欢吃这样的食材,可以炒着吃或者是做粥,还可以买各种不同的口味的蚕豆,可以促进食欲,而且蚕豆可以补充丰富的蛋白和钙质,对于促进食欲有好处,今天介绍酸椒拌蚕豆的做法,可以有补气血的作用,还可以开胃健脾。

酸椒拌蚕豆

食疗功效:健脾开胃、温中益气

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、辣椒素、叶酸、磷、钾、钙、铁、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脑力工作者、高胆固醇人群

禁忌人群:过敏体质应慎食蚕豆,消化不良、急慢性肠炎、肾衰患者不宜吃

酸椒拌蚕豆所需材料

主要食材蚕豆、泡红椒、盐、味精、香油

酸椒拌蚕豆的做法

1、蚕豆去外壳,再剥去豆皮,洗净。

2、泡红椒洗净,切小粒。

3、将蚕豆....