阿胶乌鸡汤——养血补虚滋阴养气

阿胶乌鸡汤——养血补虚滋阴养气

阿胶大家都听说过的吧,很少人吃,但是却很有名,在大家眼里,阿胶是一种很名贵的保健品,其实它的价格还是很适中的,适当的食用阿胶是可以有保健作用的呢,来看看阿胶乌鸡汤的做法,可以有补血养养虚的作用。

阿胶乌鸡汤

食疗功效:养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、明胶原、骨胶原、钙、钾、钠、镁、锌等多种营养元素

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合气血亏虚者、女性和产妇

阿胶乌鸡汤所需材料

主要食材乌鸡、当归、阿胶、甘草、姜片、盐

阿胶乌鸡汤的做法

1阿胶打碎,乌鸡洗净,剁块;当归甘草洗净备用;生姜洗净,切片。

2锅中加水,下入乌鸡、生姜、当归、甘草,大火煮开,转小火炖2小时,再下入阿胶,续煮5分钟;加盐调....

松子仁烧香菇——降压降脂滋阴养气

松子仁烧香菇——降压降脂滋阴养气

松子仁大家都爱吃,就是它有点小,一口下去很多个松子仁,和瓜子的大小差不多,但是它比较瓜子的营养价值高出很多倍,含有的亚油酸和氨基酸比较多,而且食用的方法有很多,来看看松子仁烧香菇的做法,可以滋阴养气。

松子仁烧香菇

食疗功效:滋阴益气、降压降脂

营养价值:蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素

适宜人群:适宜病后体虚、咳嗽、口渴、头昏、自汗、心悸、体虚等患者

松子仁烧香菇所需材料

主要食材香菇、松子、青豆、盐、料酒、酱油、姜、花椒油、香油、生粉

松子仁烧香菇的做法

1香菇洗净去蒂、切片,焯水;松子仁去皮,拍碎。

2锅中放油烧热,下松子仁稍炸。

3放香菇、青豆、盐、料酒、酱油、姜汁、上汤,烧至入味,用生粉勾芡,淋入香油起锅即可。