男人备孕前要把以前的精子排出来吗？怎么提高生育能力？
近年来，男性备孕意识逐渐增强，越来越多的男性开始关注自身的健康状况，并积极采取措施提高生育能力。在备孕前，有人提出了一个问题：男人备孕前要把以前的精子排出来吗？怎么提高生育能力？本文将就这个问题进行深入探讨。
一、男人备孕前要把以前的精子排出来吗？
首先，我们需要明确一点：男性的精子并非“旧货”。男人的身体每天都在生产新的精子，而且精子的寿命通常只有几天到一周左右。因此，无需担心备孕前积累的精子会对新生精子产生影响。而且，即使是排泄掉以前的精子，也不会对新精子的质量和数量产生实质性的改变。备孕前男性无需将以前的精子排出来。关键是维持良好的生活习惯和健康的生活方式。
二、怎么提高生育能力？
1.健康饮食：均衡饮食对保持身体健康至关重要。合理....