怎么测算排卵

　　女性的排卵期是指每个月周期性释放卵子的时间段，对于想要怀孕的夫妇来说，排卵期是非常重要的。然而，由于生活压力和不良生活习惯，许多女性的排卵周期受到了干扰。那么，怎么测算排卵？排卵期怎么做有助于排卵？在这篇文章中，我们将探讨一些有效的方法和技巧，帮助女性顺利排卵，提高怀孕的机会。

　　一、怎么测算排卵？

　　1.基础体温变化：排卵前后体温会有所变化。通过每天在相同时间测量体温并记录，可以观察到体温曲线的变化。当体温突然上升并持续数天后，通常表示排卵已经发生。

　　2.宫颈黏液变化：排卵期间，宫颈黏液会发生变化，从量少而浓稠逐渐变为透明且似蛋清状的液体。这时是受孕几率最高的时期。

　　3.卵巢疼痛：有些女性在排卵期会感到一侧腹部疼痛或刺痛的感觉，这是由于卵巢释放卵子所引起的。�....