备孕吃什么保健品助怀孕？要补充哪些营养元素？
备孕是准父母迎接新生命到来的重要阶段，为了确保受孕和健康怀孕，合理的饮食和适当的保健品摄入都是非常重要的。本文将介绍一些备孕期间可供选择的保健品，帮助夫妇提高受孕概率和健康度。那么，让我们一起来了解下备孕吃什么保健品助怀孕？要补充哪些营养元素？
一、备孕吃什么保健品助怀孕？
1.叶酸
叶酸是备孕期间应该优先考虑的重要保健品。它对于胎儿的神经系统发育非常关键。叶酸不仅可以减少胎儿出现脊柱裂等神经管缺陷的风险，还有助于女性避免贫血的发生。建议备孕期间每天补充400至800微克的叶酸，可以通过饮食来摄入深绿叶菜、柑橘类水果、豆类等富含叶酸的食物，也可以选择口服叶酸片。
2.钙与维生素D
钙和维生素D是促进骨骼健康发育的重要营养素，对孕期妇女和胎儿都十分重要。....