孕妇贫血吃什么？这四类食物缓解贫血症状
成年女性血红蛋白值低于110g/L，红细胞体积低于0.37，可诊断为贫血。但是即使孕妇在体检时血红蛋白值没有达到缺铁性贫血的范围，也不代表孕妇体内的铁储备充足，可能处于减少甚至接近耗竭的状态，孕妇需要根据日常身体状况来判断。如果孕妇出现乏力、注意力下降、易怒、脱发等缺铁性贫血的早期症状。日常上这个时候需要注意补铁，贫血明显的孕妇容易出现四肢无力、头晕、心悸、呼吸困难等症状。那么孕妇贫血吃什么?
1、动物血和肝脏
动物的血液和肝脏中含有大量的营养物质，包括铁、维生素A、叶酸以及锌、硒等微量元素。平时孕妇经常吃这些食物，可以帮助身体补充充足的营养，不仅可以预防贫血，还可以促进宝宝的生长发育。一般来说在没有贫血问题的时候，每周吃3到4次动物血或肝脏就够了。出现贫血症状时，应增加进食次数。<....