薏苡银耳羹:润肤、健美、益寿
材料：
薏苡150克，水发银耳50克，白糖、糖桂花、湿淀粉各适量。
做法：
先将薏苡用温水浸泡，泡好后洗净待用。将水发银耳去杂洗净，撕成小片待用。
锅中加入冷水、银耳、薏米一起烧煮，薏米熟透时，加入白糖烧沸，用湿淀粉勾成稀芡，加糖、桂花，推匀出锅装碗即成。
功效：
薏苡含丰富的碳水化合物和多种人体必需的氨基酸，具有健脾、补肺、利水的作用。《神农本草经》称之“久服轻身益气”。近代发现薏苡有一定的减肥作用，薏苡含有苡仁脂，对癌细胞有....
材料：
薏苡150克，水发银耳50克，白糖、糖桂花、湿淀粉各适量。
做法：
先将薏苡用温水浸泡，泡好后洗净待用。将水发银耳去杂洗净，撕成小片待用。
锅中加入冷水、银耳、薏米一起烧煮，薏米熟透时，加入白糖烧沸，用湿淀粉勾成稀芡，加糖、桂花，推匀出锅装碗即成。
功效：
薏苡含丰富的碳水化合物和多种人体必需的氨基酸，具有健脾、补肺、利水的作用。《神农本草经》称之“久服轻身益气”。近代发现薏苡有一定的减肥作用，薏苡含有苡仁脂，对癌细胞有....