孕期不能吃什么东西

怀宝宝的时候感觉什么都想吃，又感觉什么都不能吃，怀孕期忌口的好多啊！到底什么东西可以吃，什么东西吃了对宝宝好啊！

孕期不能吃什么东西

1、辛辣刺激的食物

有一些孕妈妈在怀孕之后，可能口味发生了很大的变化，在怀孕之前比较喜欢吃酸的东西，但是在怀孕之后却喜欢吃一些辛辣的食物，但是这样的食物口味比较重，而且添加了很多调味剂，对于怀孕后的孕妈妈来说是不适合的，在怀孕之后肠胃本来就比较虚弱，如果经常吃这些辛辣的食物，可能就会刺激肠胃，让孕妈妈感觉到非常的不舒服，严重的情况下还会出现拉肚子的情况，也会影响到胎儿的健康发育。

2、容易让肠道胀气的东西

孕妇在怀孕之后最好不要吃一些容易胀气的食物，比如豆类食品，豆浆，豆干等，还有奶制品，韭菜，洋葱等。在白天吃这些胀气的食物之后，多吃一些�....

　　对于孕妇来说，有些东西在孕期是不能碰的。有些宝妈喜欢吃零食，但是零食也会让宝宝变笨。那么，怀孕吃什么宝宝聪明？孕期不能吃什么东西？

　　一、怀孕吃什么宝宝聪明？

　　1、叶酸。

　　叶酸是一种水溶性维生素B，用于预防胎儿神经管缺陷和其他疾病。想要宝宝聪明，孕期补充足够的叶酸是关键。

　　怀孕期间叶酸的摄入可以通过服用叶酸补充剂和富含叶酸的食物来实现，包括深绿色蔬菜，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜和绿色蔬菜。

　　坚果也是最好的健脑食物，尤其是营养丰富的核桃。比如100克核桃中含有15~20克人体所需的蛋白质、钙、铁等微量元素，具有良好的脑功能。此外，还有栗子、花生、榛子、瓜子等。孕妇在怀孕期间经常吃它们，以帮助她们的宝宝变得更聪明。

　　2、水果。

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