怀孕7个月老是睡不着

我怀孕有7个多月了，晚上老是睡不好，导致白天精神不佳。请问怀孕7个月老是睡不着是怎么回事?怎么办?

怀孕7个月老是睡不着

我怀孕的时候到后面也是整晚整晚的睡不着，还总是小便，尤其是朝左侧睡更是睡不着，感觉很不舒服，可是还必须朝左睡，对宝宝好。白天即使不睡晚上也睡不着。这是正常现象，亲白天可以适当地休息，即使睡不着也要闭目养神，但是也不要总是躺着，要适当地散散步。可以晚上睡觉前喝些热牛奶，有安神的效果。或者听听胎教音乐。声音要小一些，不然会吵到宝宝的。还有就是加强营养，七个月的时候孩子还在长脑子，一天两个核桃，你自己的营养也得跟上，睡眠不足的话，生孩子的时候哪有力气啊，呵呵！