怎样做孕前准备？孕前要注意些什么？
想生一个漂亮健康的宝宝，孕前准备是准爸准妈的必修功课。只有怀孕之前做好充分的准备，才能给未来宝宝的健康打基础，那么，怎样做孕前准备？孕前要注意些什么？接下来小编就为大家详细介绍一下这方面内容。
一、怎样做孕前准备？
1、做全面的身体检查：确保自己身体健康，并咨询医生了解任何潜在的健康问题或遗传疾病。
2、开始补充叶酸：叶酸对于胎儿的神经发育非常重要。开始在怀孕前三个月每天服用400至800微克的叶酸。
3、均衡饮食：保持均衡饮食，摄取富含维生素和矿物质的食物。增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
4、健康体重：如果你超重或过轻，都可能影响怀孕的机会和健康。尽量保持适当的体重。
5、戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过多饮酒都会对怀孕和胎儿健康产生负面影响。....