孕期抽筋

怀孕以后，准妈妈会出现以前没有过的症状，产生孕期不适，如左右为难，不能吃药，又不能忍着。孕期最常见的不适就是恶心、抽筋、腰痛等，这些不适感会增加准妈妈的疲劳，会造成准妈妈情绪差，其实，依靠饮食、运动和一些小技巧就可以进行调理，只要调整好准妈妈的身体，身体舒服了，心情也就跟着好起来了。

【在孕期为什么总是在夜里抽筋】

在怀孕中后期，很多孕妈咪都可能会在睡梦中，由于小腿或脚部肌肉突然发生痉挛而醒来。发生这种现象，一方面是胎宝贝从孕妈咪身体里摄钙增多，导致孕妈咪血液中的钙浓度下降;另一方面是由于日益增大的子宫压迫小腿或脚部的神经所致。

孕期如何避免抽筋？

1.从怀孕中期开始，孕妈咪按医嘱，每天补充钙片和维生素D制剂，并在饮食上注意摄取钙及维生素B1丰富的食物。