降血压的蔬菜和水果有哪些

　　孕妇在孕期很可能会由于平时的饮食习惯不够好，或者是吃了太多的重口味食物，从而引发高血压，这种情况对母体和胎儿都有一定的危害，但孕妇并不提倡使用药物来治疗，而是选择食疗，那么，降血压的蔬菜和水果有哪些？降血压有哪些食谱推荐？

　　一、降血压的蔬菜和水果有哪些？

　　（1）桔子含有丰富的营养物质，如维他命c、K、葡萄糖等，桔子和橙子含有丰富的钾，多吃一些富含钾的水果蔬菜，可以预防高血压、降低血压、保护肾、预防血脂、预防心脏疾病。

　　（2）苹果含有10种营养物质，如苹果酸、柠檬酸、维生素a、维生素b、维生素c等，具有降血压通便的功效，多食用苹果酸对患有过度嗜盐的高血压患者有好处。

　　（3）具有舒张血管、降血压、降血脂的功效，具有降血压，健脾消积的功效，具有降血压、祛痰的....