孕妇失眠怎么办?孕妇失眠对胎儿的影响
充足的睡眠对孕妇来说是很重要的,对宝宝的健康成长起了很大作用。但是孕期孕妈妈对身体这一转变的不适应,加上胎儿长大压迫膀胱导致尿频,使得孕妇孕期容易失眠。那么孕妇失眠怎么办呢?
孕妇失眠是什么原因
缘由一、荷尔蒙变化:肉体科专家以为,孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈招致的。孕妇在心理和肉体上都比拟敏感,对压力的接受才能会降低,再加上对腹中胎儿的担忧,很容易惹起心情的不稳定,因而常常会有抑郁和失眠的状况发作。
缘由二、饮食习气的改动。由于妊娠反响及对饮食营养的请求,孕妇的饮食习气会发作一定的改动,招致很多孕妇难以顺应,使睡眠质量遭到影响。专家提示,怀孕期间必需尽量....