广山薏米粥——健脾养胃延缓衰老
随着人们生活水平的提高,人们也是越来越注重养生保健了,但是有很多人对养生保健是存在着很大的误区的,我们养生不是吃一些保健药,或者是花钱保养就是可以的,是需要我们从生活中的各个方面进行注意保养的,饮食上也是非常的重要的,今天我们一起就是来看看一道养生保健的粥品,广山薏米粥。
广山薏米粥的做法
1、食材准备:广山药片、薏苡仁、百合提前浸泡一夜备用。其它食材洗净备用。
2、锅内加入适量水,烧开。放入薏米、大米。
3、依次放入山药片、红枣、百合同煮。
4、大火20分钟,转小火煮约20分钟。
5、放入冰糖,煮约5分钟,待粥粘稠即可关火。
我们食用粥品是可以很好的健脾养胃的,是有助于人体消化的,而糖尿病人吃广三药是可以很好的降低血糖的,男性朋友吃了是可以补肾的。女性朋友吃....