维生素有助于睡眠调节

如果妈妈在母乳喂养期间服用产后维生素，她可以确保自己和孩子的健康处于最佳水平。

产前维生素在怀孕期间至关重要。不过，妈妈们在母乳喂养时应该服用维生素吗？如果妈妈保持均衡、健康的饮食，维生素不是强制性的。然而，维生素对母乳喂养的妈妈和宝宝有益。以下是妈妈和宝宝在母乳喂养期间服用产后维生素可能会体验到的好处。

服用维生素可以补充妈妈饮食中缺少的营养。以维生素 B 和 D 为例。它们降低了疾病的严重程度。当妈妈在母乳喂养期间服用这些维生素时，她可以确保自己和孩子的健康处于最佳水平。

维生素增强免疫系统

几种维生素可增强妈妈和宝宝的免疫系统。例如，维生素 D 可以对抗外部感染，以改善免疫系统的功能。它还可以降低妈妈和宝宝感染急性呼吸道感染的风险。

一剂120 毫克的维生素....