蒜蓉菜花怎么炒_菜花可以和什么一起吃

蒜蓉菜花怎么炒_菜花可以和什么一起吃

菜花是蔬菜里面的一种,菜花的制作方法也有很多,蒜蓉菜花就是很常见的一种,吃起来还是比较清爽的,营养物质也非常不错,可以补充所需要的营养物质,让健康情况变得更好,下面就来和就爱妈妈网看一下蒜蓉菜花怎么炒。

蒜蓉菜花怎么炒

需要准备盐,白糖,蚝油,花菜,先把花菜摘成小朵,放到清水里面,浸泡清洗干净,胡萝卜的皮去除切成片状,蒜瓣用刀背拍一下,往里面加一些温开水,把调料放进去搅拌均匀,锅中加入适量的水,放油,水烧开以后把胡萝卜菜花放进去,三分钟以后倒出来,然后再用筛子把水分隔出来,锅烧热加油,蒜瓣放进去稍微翻炒入味,再把胡萝卜菜花放进去翻炒一会儿,倒入调好的调味料翻炒片刻就可以装盘吃了。

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