温经散寒

当归这样的中药材可以食用也可以药用，是一种保健的食材，可以有很多的食用方法，比如说煮粥，泡水，还可以做药膳，今天给大家推荐当归枸杞羊肉汤的制作方法，可以有祛瘀止痛的作用，同时也可以驱寒，适合体质虚弱，冬季驱寒食用，来看看它的做法。

当归枸杞羊肉汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、锌、硒

适宜人群:

一般人皆可食用，尤其适合肾虚冷泻、小便频数、腰膝冷痛者

当归枸杞羊肉汤

所需材料

羊肉300克、当归10克、枸杞子20克、红枣20克、盐适量、鸡精适量

当归羊肉汤的做法

1、羊肉洗净，切件，汆水;当归洗净，切块;红枣、枸杞子洗净，浸泡。

2、将羊肉、当归、枸杞子、红枣放入锅中，加入清水小火炖2小�....

我们每天都在选择不同的食物来食用，不同的食材有着不同的养生作用和效果，我们都应该懂得一些食物的保健功效，这样的话可以有调理体质的作用，让身体保持健康的状态。洋葱就是一种健康的食材类型，可以有暖胃的作用，来看看洋葱肚丝的做法，可以有驱寒健脾的功效。

洋葱肚丝

食疗功效:温经散寒、健脾暖胃

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、C、E，膳食纤维、叶酸、纤维质、钙、铁、钾、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚寒者

洋葱肚丝所需材料

主要食材猪肚、洋葱、红油、红尖椒、葱、蒜、香油、盐

洋葱肚丝的做法

1、将猪肚反复洗净，煮熟切丝。

2、洋葱切粗丝，红尖椒切圈，蒜剁成蓉，葱切成葱花。

3、红油烧热爆香辣椒、葱花，倒入猪肚、将葱翻炒，加蒜末....