怎么提高精液质量

　　在整个备孕过程当中，起着非常关键作用的不止有女性，男性朋友也非常重要，因为一个人是不可能完成受孕的，因此男性朋友们在备孕期间也是需要非常注意的，比如说注意自己的精子质量。那么，男性备孕精子要攒几天？怎么提高精液质量？

　　一、男性备孕精子要攒几天？

　　一般情况下来说，男性在备孕期间一般是禁欲两到七天，其中三到五天的时候精子质量是最好的。

　　男性的精子是在不断产出的，精子是由男性的睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出的。男性在备孕的时候需要提高精子的质量。正常的精液是一种比较粘稠的混合物液体，由精子和精浆组成的。其中精浆的比例占到了精液体积的90%以上。精浆主要是由精囊腺、前列腺和尿道球腺的附属腺体分泌的混合液，其中还包括了少量的附睾液、睾丸液等。精浆当中除了包括....