青红椒炒玉米——促进食欲降脂通便

青红椒炒玉米——促进食欲降脂通便

玉米大家都爱吃,有很多的食用方法哦,比如说煮着吃,煮粥,做汤等等,玉米含有的粗纤维素素多,对于经常便秘的人群有一定的缓解的作用和效果。玉米和很多的食物都可以搭配食用哦,今天介绍青红椒炒玉米的做法,可以有促进食欲降脂通便的功效。

青红椒炒玉米

所需材料

主要食材玉米、青椒、红椒、香油、盐、味精

做法

1、将青、红椒去蒂去籽,洗净,切成粒状。

2、锅上火煮沸,下玉米焯烫,捞出,盛入碗内。

3、玉米碗内加入青、红椒粒,调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。

功效与作用

玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、....

回锅鲫鱼——明目美容养颜适合孕妇

回锅鲫鱼——明目美容养颜适合孕妇

说起吃鱼,相信大家也吃过不少鱼的种类,比如说淡水鱼,深海鱼,等等的不同种类。吃鱼可以促进代谢和消化,而且还可以补充丰富的蛋白质哦。鲫鱼也是淡水鱼的一种,对于孕妈妈来说可以美容养颜的哦。

回锅鲫鱼

回锅鲫鱼所需材料

主要食材鲫鱼、青红椒片、青蒜、鸡蛋

回锅鲫鱼的做法

1、先将青蒜洗净,切段;鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,剁块;蛋清、淀粉、水搅拌成糊待用。

2、炒锅上火,倒油烧至五成熟,将鱼块蘸鸡蛋糊放入锅内炸至金黄,捞出,沥油。

3、锅留底油,倒入豆瓣爆香,将鱼块倒入翻炒,放入青椒段、青红椒片翻炒片刻,调入盐、甜面酱、白糖、酱油、味精、料酒即可。

回锅鲫鱼的功效与作用

回锅鲫鱼是一道不错的家常菜,具有利尿、补虚养身、健....

回锅鲫鱼——下奶明目美容养颜

回锅鲫鱼——下奶明目美容养颜

说起鲫鱼大家都不是很陌生的吧,经常吃,而且营养物质也是比较多的呢,可以有促进食欲的作用,补充蛋白和钙质,可以有下奶啊还有美容养颜的效果呢。你知道鲫鱼的做法吗,今天介绍回锅鲫鱼的制作,可以有明目美容的作用。

回锅鲫鱼

食疗功效:明目、下奶、美容养颜营养价值:微量元素,尤其钙、磷、钾、镁

适宜人群:慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿患者更易食用。

禁忌人群:感冒发热者不宜多吃。

回锅鲫鱼所需材料

主要食材鲫鱼、青红椒片、青蒜、鸡蛋

回锅鲫鱼的做法

1、先将青蒜洗净,切段;鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,剁块;蛋清、淀粉、水搅拌成糊待用。

2、炒锅上火,倒油烧至五成熟,将鱼块蘸鸡蛋糊放入锅内炸至金黄,捞出,沥油。

3、锅留底油,倒入豆瓣爆香,....