软饭

海苔大家都吃过的吧，现在有卖一些海苔的成品的，甜咸味的都有，可以满足人们的需求。海苔可以做各种的食谱，比如说煮粥啊或者是做一些美食，今天介绍海苔包饭的做法，可以有清热解毒去火的作用，赶紧来试试这道美食吧。

海苔包饭

食疗功效:补中益气、健脾养胃、益精强志、清热解毒、增强免疫力

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、钙、钾、铁、锌

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合高血压、夜盲症、皮肤粗糙者

禁忌人群:脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食或少食

海苔包饭所需材料

主要食材软饭、海苔、蟹肉、胡萝卜、原味起司、蛋黄酱

紫菜包饭的做法

1蟹肉汆烫一下，撕成丝，和蛋黄酱搅拌;胡萝卜去皮洗净，切丝，煸炒。

2海苔烤好后放平，将软饭、起司放上....

海苔是大家都喜欢吃的一种休闲食品，可以直接食用，属于海藻类的食材，它可以补充人体所需的微量元素和矿物质，而且也可以有健脾胃的作用，海苔可以和很多的食物搭配，人们最喜欢吃的海苔包饭就是不错的选择，来看看海苔包饭的制作方法和保健效果。

海苔包饭

食疗功效:补中益气、健脾养胃、益精强志、清热解毒、增强免疫力

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、钙、钾、铁、锌

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合高血压、夜盲症、皮肤粗糙者

禁忌人群:脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食或少食

海苔包饭所需材料

主要食材软饭、海苔、蟹肉、胡萝卜、原味起司、蛋黄酱

紫菜包饭的做法

1、蟹肉汆烫一下，撕成丝，和蛋黄酱搅拌;胡萝卜去皮洗净，切丝，煸炒。

2、海�....