夏季相信大家最常见的状态就是心烦气躁，尤其是对于很多女性朋友而言，似乎在夏季自己的心气总是不顺。这种情况我想大家都能够理解。烦热的气候如何降温，似乎一直以来都是夏季人们研究的关键。夏季如何烦心怎么办 试试清心泻火茶，一起来看看详细介绍。
夏季泻火要注意些什么
平时的生活习惯往往是导致我们出现上火的主要原因，因此在生活中如果您也出现了上火的情况，首先建议您应该保持良好的心态，不要盲目的使用药物或者着急补充维生素，这不仅没什么效果，身体也是不需要过度的进行滋补的。另外还应该多注意保持清淡的饮食习惯，在夏季切记口味过重，最后就是应该养成良好的作息习惯，保持身心的放松且配以食疗达到治愈的目的。
所需食材：
干薄荷8克、白菊花12克
制作方法：
材料：
白菊花3朵、黄瓜1根、胡萝卜1根、芝麻油、盐、白芝麻各适量
做法：
将菊花放入冷水中浸泡片刻，胡萝卜、黄瓜洗净后去皮、切丝，将胡萝卜丝放入沸水中焯一下;将菊花、黄瓜丝、胡萝卜丝放入碗中，加盐和芝麻油搅拌均匀，撒上白芝麻即可。
功效：
白菊花具有疏散风热、清热解毒的功效，将白菊花和胡萝卜、黄瓜等凉拌食用，可以起到很好的镇静作用，非常适合夏季食用。
何首乌菊花春
【组成】何首乌200克，枸杞子50克，白菊花150克，糯米1千克，生地100克，当归50克，酒适景
【制法】先将何首乌、菊花、生地、当归、枸杞子淘洗干净，放入锅中，加水适量煎煮，滤取药汁。用药汁煮糯米至半熟，再与剩余药汁拌和，沥干后上笼屉蒸熟，将蒸熟的药汁糯米饭拌适量酒曲，入瓦坛中，用棉花或稻草保温，以便使之发酵，一直发酵到酒出味甜为止。
【用法】每日2次，每次饮用20毫升，亦可用开水冲服。
【功用】养肝明目，黑发延寿。适用于老花眼、白发、早衰等。
【禁忌】皮肤过敏者忌服。
何首乌黑发汤
【组成】熟地黄3克，山药3克，丹皮1.5克，枣皮2克，泽泻1.5克，当归1克，红花1克，天麻1.5克，制何首乌5克，菟丝子3克，侧柏叶1克，黑豆5克，黑芝麻5克，核桃仁3克，羊肉500克，羊头1个5羊骨500克。
【制....
材料：
白菊花20克、蜂蜜适量
做法：
将白菊花洗净后放入锅中，加入适量的清水煮成菊花茶，待稍冷却后，放入适量的蜂蜜调匀即可。
功效：
白领长期面对着电脑工作，眼睛得不到休息，容易患上眼病。而白菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊等有很好的效果，经常感觉眼睛干涩的电脑族不妨在工作的时候，多喝一些白菊花茶，对保护眼睛有利而无害。
现在人们的生活、工作都离不开手机以及电脑，但是我们知道，如果眼睛长期盯着的话，会使得我们的视力下降的，所以在平时，如果我们用眼过度的话，一定要注意保护好自己的眼睛。下面小编就为大家推荐一款适合护眼的粥品——决明子粥。
决明子粥的营养价值
决明子：决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。其味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
白菊花：白菊花，菊科，多年生草本植物，又名甘菊、杭菊、杭白菊、茶菊、药菊....
