备孕期间男人补精可以吃什么

　　有营养的食物是随时保持健康的好方法，但并不是说吃就能治病，但它确实是一个养育的过程。它也是一种温和的补充和滋养方式。那么备孕期间男人补精可以吃什么？不能吃什么？下面小编就为大家做相关的介绍。

　　一、备孕期间男人补精可以吃什么？

　　富含精氨酸(防止少精症，增强蝌蚪活力)的食物鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼等。

　　蛋白质补充食品(协调雄性内分泌功能，提高蝌蚪数量和质量)牛奶、鸡蛋、鸡、虾、牡蛎、鱼等;

　　补锌食品(人体缺锌，会影响蝌蚪的质量和数量)牛肉、牡蛎、蛤蜊等;

　　补充维生素E食物(促进性激素分泌，增强性欲)动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、玉米、山楂等。

　　二、备孕期间不能吃什么？

　　少吃烧烤油炸食品

　　不要吃含有反式脂肪,这也被称为愚蠢的脂肪,反式脂肪酸对....