准备怀孕要做些什么

　　现在很多的家庭为了生育出一个健康的宝宝，都会在怀孕之前备孕，当然备孕期间需要注意的事情也不少，比如要坚持吃叶酸来改善体质；男性在戒烟、戒酒的同时也要多补充一些叶酸，下面具体来了解一下男士备孕吃啥有助于怀孕？准备怀孕要做些什么？

　　一、男士备孕吃啥有助于怀孕？

　　男人的备孕是为了增加精子的数量和品质来增加怀孕的几率，可以通过饮食和药品来改善，但是在服用之前最好咨询一下专业的医师，避免对健康造成不良的后果。

　　1、饮食方面：平时可以多吃深海鱼虾、牡蛎、核桃、大豆、开心果等，这些食品中富含蛋白质、矿物质、维生素等，适量吃可以增加精子的活力，改善精子的品质，增加受孕的几率，此外，橄榄油、茶油等也是富含的高脂肪酸，对精子的生长有一定的改善作用；

　　2、药物：可以服....