女人吃什么补肾

　　说到补肾，很多人误以为只有男人才需要补肾，这是不对的。俗话说，男人害怕肝脏受损，女人害怕肾脏受损。那么，女人吃什么补肾？女性补肾重要吗？

　　一、女人吃什么补肾？

　　1.枸杞和何首乌是补肾的首选。

　　枸杞在自然界是甜蜜而温暖的，具有补肾滋肝明目、壮筋骨的功效。何首乌具有养精补血、养肝补肾的功效。肾虚会导致早白头发，腰膝酸痛，肌肉和骨骼酸痛。长期食用何首乌。对补肾有很好的效果。

　　2.除了中药，日常生活中还有很多对补肾有好处的食物。比如山药。除了众所周知的健脾治疗作用，它还能益肾。

　　3.除了服用补肾药和食物，我们还应该注意健康的生活方式。

　　女性应该记住不要熬夜，这会导致生物钟的紊乱，对肾脏的正常运作会造成很大的危害。同时，我们应该戒烟，戒酒....

　　肾虚不仅是男人的病，女人也会有。那么，女人吃什么补肾？什么水果补肾好？以下是六种补肾食物，供大家参考。

　　女人一旦出现肾虚，就会很快出现精神疲劳、反应迟钝、腰腿无力、面色苍白、骨骼脆弱等症状。所以，女性应多吃一些补肾的食品，以保持她们的容貌和健康。

　　女人吃什么补肾？

　　1、桑葚。也叫桑枣，是人们经常食用的水果之一，被称为“民间圣果”。中医学认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血养阴、生津润燥、补益肝肾的功效。

　　2、黑枣。它的性甘，有补气、养血的功效。尤其适合女性使用，具有补气养血的功效。您吃过黑枣吗？在中医看来，红枣注重补血，红枣注重补肾。

　　其性甘寒，有丰富的蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有健脾养胃、补肾养血的作用。