女性补肾重要吗

　　说到补肾，很多人误以为只有男人才需要补肾，这是不对的。俗话说，男人害怕肝脏受损，女人害怕肾脏受损。那么，女人吃什么补肾？女性补肾重要吗？

　　一、女人吃什么补肾？

　　1.枸杞和何首乌是补肾的首选。

　　枸杞在自然界是甜蜜而温暖的，具有补肾滋肝明目、壮筋骨的功效。何首乌具有养精补血、养肝补肾的功效。肾虚会导致早白头发，腰膝酸痛，肌肉和骨骼酸痛。长期食用何首乌。对补肾有很好的效果。

　　2.除了中药，日常生活中还有很多对补肾有好处的食物。比如山药。除了众所周知的健脾治疗作用，它还能益肾。

　　3.除了服用补肾药和食物，我们还应该注意健康的生活方式。

　　女性应该记住不要熬夜，这会导致生物钟的紊乱，对肾脏的正常运作会造成很大的危害。同时，我们应该戒烟，戒酒....