孕早期吃什么好

　　怀孕的妇女在怀孕期间要注意饮食，不要再像怀孕前那样随便吃东西。任何事情都应该关注胎儿的健康。那么，孕妇饮食禁忌有哪些？孕早期吃什么好？

　　孕妇饮食禁忌：

　　第一，合理全面营养。为胚胎器官发育提供多种营养，考虑到“早孕反应”的特点，适合孕妇的口味。

　　第二，确保高质量的蛋白质供应。胚胎发育的关键时期是胚胎发育的关键时期，胚胎的发育和母体组织的增多都需要蛋白质。此时，蛋白质和氨基酸的缺乏或供给不足都会导致胎儿生长缓慢甚至畸形。与此同时，早期胚胎不能自己合成氨基酸，必须由母亲提供。因此，饮食中应提供足够的优质蛋白质。

　　第三，适当增加热量的摄入量。胎盘需要以糖原的形式储存一些能量，然后以葡萄糖的形式释放给胎儿使用。孕妇可以适当增加碳水化合物的摄入量，以保证胎儿对能�....