孕期运动有什么注意事项

　　有些新手孕妈妈感觉身体疲乏，想稍微运动但可能不清楚在孕期是否能进行健身活动，并且会对身体和宝宝带来什么影响。大多数孕妈妈想了解的就是孕期可以运动吗，和孕期运动有什么注意事项。接下来，下文将一一为解答。

　　运动对您的宝宝没有危险。有证据表明，活跃的女性在后期怀孕和分娩时遇到问题的可能性较小。

　　孕期运动小贴士

　　不要让自己筋疲力尽。随着怀孕的进展或您的产科团队建议您这样做，您可能需要放慢速度。如有疑问，请咨询您的产科团队。

　　作为一般规则，您应该能够在怀孕期间锻炼时进行交谈。如果你说话时气喘吁吁，那么你可能锻炼得太用力了。

　　如果您在怀孕前不活跃，请不要突然进行剧烈运动。如果您开始有氧运动计划（例如跑步、游泳、骑自行车或有氧运动课程），请告诉教练您怀孕....