醒脑明目

雪里蕻大家都知道是什么菜吧，就是我们经常吃的雪菜，一般到了秋季的时候就会购买很多的新鲜的雪菜，腌制以后可以吃一年或者是更长时间，雪里蕻的口感清爽，而且还很下饭的哦，可以做调味品，做各种菜肴，今天介绍可以开胃消食的雪里蕻蒸黄鱼的做法。

雪里蕻蒸黄鱼

食疗功效:开胃消食、明目醒脑、消肿排毒、补充营养营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B、C、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱，少食腹泻、营养不良等症

雪里蕻蒸黄鱼所需材料

辅助佐料黄鱼、雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜、甜椒

雪里蕻蒸黄鱼的做法

1大黄鱼宰杀洗净装盘;雪里蕻洗净切碎;甜椒切丝。

2在鱼盘中加入雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、甜椒。

3放�....

雪菜就是雪里蕻，它的营养物质丰富，也是人们都喜欢吃的一种食材，一般中老年人吃雪菜还是比较多的，可以有促进食欲的作用，还可以有排毒养颜的效果哦，吃雪菜的方法有很多，比如说做馅啊，或者是炒着吃，凉拌都可以，今天介绍的这道雪菜蒸黄鱼就是不错的开胃健脾醒脑明目的食谱类型哦、

雪菜蒸黄鱼

食疗功效:开胃消食、明目醒脑、消肿排毒、补充营养

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B、C、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱，少食腹泻、营养不良等症

所需材料

辅助佐料黄鱼、雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜、甜椒

做法

1大黄鱼宰杀洗净装盘;雪里蕻洗净切碎;甜椒切丝。

2在鱼盘中加入雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、甜�....