良姜鸽子煲--生津止渴养颜润肤
良姜,也是姜的一种,它和普通的生姜是有区别的,具有药用的作用和效果。它可以入药治疗疾病,补充丰富的维生素和矿物质,而且也可以缓解贫血,和体质虚弱的情况。良姜的食用方法有很多,可以煲汤,来看看良姜鸽子煲的制作方法,可以有生津止渴的作用,还能美容护肤。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、软骨素、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是贫血者
良姜鸽子煲
所需材料
鸽子1只、枸杞20克、良姜50克
良姜鸽子煲的做法
1、鸽子处理干净,斩块,汆水;姜洗净,切末;枸杞洗净,泡开备用。
2、炒锅上火倒入水,下入鸽子、姜、枸杞,调入盐,小火煲至熟即可。
良姜鸽子煲的功效与作....