红枣首乌芝麻粥——缓解脱发补血润肤

红枣首乌芝麻粥——缓解脱发补血润肤

现在很多人都处于亚健康的状态哦,它影响着人们的健康,如果不好好的照顾自己的身体,很容易出现气血不足啊或者是脱发等等的现象哦,那么如何缓解呢,何首乌就是不错的滋补方法,来看看红枣首乌芝麻粥的做法。

红枣首乌芝麻粥

红枣首乌芝麻粥所需材料

主要食材何首乌、红枣、芝麻、大米、红糖

红枣首乌芝麻粥的做法

1、何首乌如果,倒入一碗水熬至剩半碗,去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。

3、倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火熬至粥成,放入红糖入味即可。

红枣首乌芝麻粥的功效与作用

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