海带大家都爱吃，小编也很喜欢吃海带，比如说火锅啊，凉拌菜啊还有煲汤都可以。可以补充丰富的维生素矿物质等等。吃海带怎么吃比较好呢，今天介绍海带炖黑豆的做法，可以有活血利尿的作用，还可以排毒，来看看这样的食谱做法吧。
营养价值:
碘、钙、花青素
适宜人群:
肝硬化腹水患者
所需材料
水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
功效与作用
喝酒也是一种保健的方式，但是不能多喝，更不能因为醉酒造成一些人身的伤害哦。酒的类型有很多，我们经常喝，比如说红酒，白酒，还有洋酒等等。一些保健酒都了解吗，比如说杜仲，是一种中药材，泡酒也是不错的选择，今天介绍杜仲芝麻酒的制作方法，可以有补气活血的作用，还可以强筋骨的哦。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肝肾不足所致之腰腿酸软、筋骨萎弱、精血亏虚、头晕目眩、风湿痹痛、大便秘结等
禁忌人群:
无明显禁忌，无以上症状等人群需谨慎饮用
杜仲黑芝麻酒
所需材料
黑芝麻30克，杜仲30克，怀牛膝30克，丹参15克，白石英15克，白酒1000毫升
杜仲芝麻酒的制作方法
将诸药捣成粗末，全部装入纱布袋....
杜仲是一种中药材，有着补虚的作用，对于肝肾虚弱的情况有一定的调理的作用，同时也可以有补肾的作用，杜仲可以泡茶，同时也可以制作保健酒来喝，具有补肝肾的作用，来看看杜仲保健酒的泡制方法以及它的适宜人群和保健功效。
杜仲保健酒
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肝肾不足所致之腰腿酸软、筋骨萎弱、精血亏虚、头晕目眩，对于出现的风湿疼痛有调理的作用，可以祛风湿，同时也可以有缓解气血亏虚的作用和效果。
禁忌人群:
无明显禁忌，无以上症状等人群需谨慎饮用
杜仲保健酒
所需材料
黑芝麻30克、杜仲30克、怀牛膝30克、丹参15克、白石英15克、白酒1000毫升
杜仲保健酒的制作方法
将诸药捣....
