海带羹——延缓衰老排除毒素
大家都知道，食物的种类有很多，我们不能只是单一的摄入食物，这样会出现营养缺乏的情况哦，吃些有助于健康的食物，多样化的摄入是最健康的，海带大家应该多吃一点，可以清热解毒，而且还可以补肾养血哦。
海带羹
海带羹所需材料
主要食材海带、瘦猪肉、盐、味精、水淀粉
海带羹的做法
1、将泡好的海带用清水清洗干净，切成细丝;瘦猪肉洗净切成细丝。
2、锅置于火上，倒入适量的开水，将切好的海带丝、肉丝同时放入水中煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海带羹的功效与作用
功效
海带具有延缓衰老和排出毒素的功能，是非常好的延缓衰老的食材哦。碘、钙、铁、维生素B1、B2、B12丰富。海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿....
