怀孕是一个女人生命中最重要的时期之一，营养的摄入对孕妇和胎儿的健康至关重要。那么，怀孕后可以吃哪些食物？怀孕不能吃的食物有哪些？接下来就给大家具体地介绍一下吧。
一、怀孕后可以吃哪些食物？
1.蛋白质：孕妇需要大量的蛋白质来支持胎儿的发育，鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品等都是优质的蛋白质来源。
2.叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育至关重要，绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果等都是叶酸的良好来源。
3.钙：孕妇和胎儿都需要钙来构建骨骼和牙齿，牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等都是钙的良好来源。
4.铁：铁质对孕妇来说非常重要，因为孕妇需要铁来生产红细胞，预防贫血，瘦肉、猪肝、鸡蛋、绿叶蔬菜等都是铁的良好来源。
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都知道孕妇是一个比较特殊的时期，不管是在生活上还是行动上都需要尤其小心，特别是在饮食上，自然是有不少禁忌的。可是怀孕不能吃的食物有哪些？那种食物是必须吃？我们一起了解一下。
怀孕不能吃的食物有哪些？
1、油条类
都知道在制作油条的时候，过程中是需要加入明矾的，而明矾是含有铝物质的无机物，会对胎儿的大脑发育产生很大的危害的。
2、杏仁类
一般都知道怀孕是不能吃杏仁的，它味苦呈酸性还有滑胎的危害，所以杏仁是孕妇的不能吃的。
3.、芦荟类
如果怀孕的女性吃了芦荟的话，是会导致不同状况的，会引起骨盆出血情况、流产情况发生。这是由于芦荟的本身含有毒素的，而引起中毒的剂量约在9-16克的剂量。
4、辛辣食物类
有过怀孕经验的女性知道，太过....
正所谓病从口入，尤其当我们怀孕之后，一个身体里面就有两个小生命，所以对待食物我们一定是更谨慎，才能营造出对孩子更有利的成长环境和发育环境。那么怀孕之后不能吃的食物有哪一些呢？哪些禁忌食物是我们一定不能够去触碰的？哪些食物又是我们每天需要去摄入的呢？别急，接下来这篇文章一次性全部告诉你。
怀孕不能吃的食物有哪一些？
怀孕之后首先不能吃的一定是一些垃圾食品，包括一些辛辣刺激，还有烟酒，咖啡等食物都不能去摄入。
首先很多人都喜欢在街边小摊小贩去摄入一些食物，但是这些食物都是典型的垃圾食品，并且含有大量的反式脂肪酸，身体比较难代谢。对于婴儿自身的发育包括母体自身的营养需求都是不够的，所以这类食物一定是不能够去收入的。
其余的包括一些烟酒咖啡等食物，都或....
