为什么怀孕需要吃叶酸?备孕叶酸什么时候吃?

为什么怀孕需要吃叶酸?备孕叶酸什么时候吃?

  叶酸是B族维生素叶酸的人造形式。叶酸被添加到一些食物中,也可以在补充剂中找到。如果您计划怀孕或处于怀孕的早期阶段,最好每天补充叶酸,并吃高叶酸食物。叶酸天然存在于绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和坚果等食物中。叶酸是水溶性的,很容易被烹饪破坏。

  叶酸有什么作用?

  叶酸对每个人的身体健康成长和发育至关重要,对孕妇尤其重要。您的身体使用叶酸来制造DNA。如果您怀孕了,则需要叶酸来帮助您的宝宝在怀孕初期的神经系统和神经管发育。

  我应该什么时候开始服用叶酸?

  建议育龄妇女,即使是不打算生育的妇女服用叶酸补充剂,因为所有怀孕中有一半是计划外的。婴儿在出生后的最初几周内生长最快——通常在您意识到自己怀孕之前。

  什么是神经管?

  神经管是宝宝成长的第一件事。....