怀孕中期贫血吃多少比较合适

如果您现在已进入孕中期，这就意味着恶心症状将会减少。您的宝宝身体也在发生重大变化。在孕中期，宝宝的器官已发育完全。而且，从中期到后期，您的宝宝也将开始摆动和移动，那么就要更注意饮食问题了！

　　孕中期贫血吃什么好？

　　从一个孕期到另一个孕期，营养需求不会发生明显变化。但是，对许多新手妈妈来说，进入孕中期也意味着可以再次正常进食。随着恶心的消退，您可以吃更多的食物。

　　如果您在食物中没能吃到那些含有少量蛋白质、脂肪和碳水化合物的均衡膳食，就会伤害到自己的身体。所以每个妈妈都要吃对食物——专注于优质蛋白质、营养丰富的脂肪和富含纤维的碳水化合物。

　　还应该考虑关注一些特定的营养素——比如钙、镁、维生素D和omega-3脂肪酸。

　　钙：有助于构建婴儿的骨骼和牙齿....