需要补充哪些营养元素

　　处在怀孕初期的准妈妈们，常常想要尽可能多的补充营养元素，为宝宝提供充足的营养条件。但是，许多常见的食物对于怀孕初期的妈妈们却不那么友好，怀孕初期不能吃什么？孕期又需要补充哪些营养元素呢？

　　1、怀孕初期不要吃什么？

　　怀孕初期不建议吃活血化瘀的药物和食物，比如益母草、红花、山楂、桂圆，以及螃蟹等凉性食物。这是因为怀孕初期胚胎着床生长并不稳定，如果在此阶段服用活血化瘀的药物或食物，极可能会引起腹痛、阴道流血、影响胚胎的正常生长，甚至出现先兆流产。

　　2、哪些食物不建议多吃？

　　荔枝、桂圆等易上火，易引起大便干燥。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。碳酸饮料、冷饮含糖量高，容易引发孕期高血糖甚至孕....