咖啡豆浆——抗疲劳预防老年痴呆
豆浆是一种很常见的饮品,在冬季的早晨,来一碗热乎乎的豆浆,真的是不错的选择哦。豆浆可以有滋补气血的作用,补充丰富的蛋白和钙质。豆浆可以有抗疲劳的作用哦,如何食用呢,今天介绍咖啡豆浆的做法,可以有预防老年痴呆的效果哦。
【咖啡豆浆】
【主料】咖啡豆40粒、杂豆杂粮100g
【辅料】古方红糖40g、沸水1000ml
【步骤】
1.将黄豆,黑豆、红豆、绿豆,糙米、糯米放进烤箱里,上火200度,下火220度,烤箱上层,烤约十分钟。(也可上下火同温,烤至豆子外皮裂开,有略略的焦黄色即可)。
2.取烤好的杂豆杂糖100克,焙好的咖啡豆一大把。(约四十粒)
3.将杂粮杂豆和咖啡豆,古方红糖一起放进料理杯中。
4.加入约500ml的沸水。
5.放到研磨程序,启动破壁机。
6.一个程序后,打开盖子,加入剩余的....