怀孕6个月孕妇食谱_孕妈咪6月健康食谱

怀孕6个月孕妇食谱_孕妈咪6月健康食谱

  • 怀孕6个月孕妇食谱

香芹‬肉丝‬

原材料‬:猪肉‬、芹菜‬各‬200克‬

调味料‬:盐‬3克‬,红椒‬15克‬,鸡精‬2克‬

营 养‬:补充‬维生素‬A‬、维生素B‬族‬,维生素‬C‬,补钙补铁‬等‬

做 法‬:1.猪肉‬洗净‬,切丝‬;芹菜‬洗净‬,切段‬;红椒去蒂‬洗净‬,切‬圈‬;2.锅‬下油‬烧热‬,放入‬肉丝‬略‬炒‬片刻‬,再‬放入‬红椒‬,芹菜‬,加‬盐‬、鸡精‬调味‬,炒熟‬装盘‬即可‬

扁豆‬莲子‬鸡汤‬

原材料‬:扁豆‬100克‬,莲子‬40克‬,鸡腿‬300克‬,清水‬1500克‬

调味料‬:丹参‬10克‬,山楂‬10克‬,当归尾‬10克‬,盐‬2克‬,米酒‬10克‬

营 养‬:维生素C‬含量‬较高‬‬,植物蛋白含量‬‬丰富‬

做 法‬:1.全部‬药材‬放入‬棉布....